叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，存在于我们视网膜黄斑区，是构成视网膜色素的重要成分。人体无法自主合成叶黄素，需通过饮食摄入。叶黄素并非药品，在医院通常没有相关产品，消费者如果需要，一般都是在药店或是网店自行购买。

　　登录多家电商平台搜索“叶黄素”或“叶黄素软糖”时，找到大量相关产品，很多商家打出了“护眼神器”的噱头，宣称“长期使用电子产品的人及时补充叶黄素，有助于眼睛吸收蓝光，缓解视疲劳”，甚至还能预防近视。事实真的如此吗？

　　有专家指出，其实没有什么特效的护眼神器，但是护眼神器是掌握在我们自己的手中的。比如对于成年人来说，控制我们使用电子产品的时间，注意电脑屏幕的亮度，注意电脑屏幕和我们眼睛之间的夹角，或者我们看电脑的时候注意适当多眨一眨眼。

　　专家还告诉记者，儿童的护眼神器则是“20-20-20”的用眼原则：当我们近距离用眼看了20分钟的时候，要往20英尺以外，也就是大概五六米外远眺一下，让眼睛休息20秒以上。

　　专家表示，叶黄素可以具有抗氧化和过滤蓝光的作用，一方面可以清除自由基，过滤高能量蓝光，减少氧化对视网膜的损伤，另一方面能够维持视觉健康，提高黄斑色素密度，延缓老年性黄斑变性等退行性疾病。

　　而视力疲劳主要是因为长期看电子屏幕、眨眼频率、近距离用眼、长期使用度数不匹配的眼镜等。缓解视疲劳，大家应该停止用眼，单纯依赖吃叶黄素，治标不治本，专家强调叶黄素对于预防甚至治疗近视并没有作用。

　　叶黄素一般是用在老年性黄斑病变的预防，抑制进展过快。但是对于小朋友的视疲劳、近视的进展，目前没有明显的证据能证明它有相关的作用。

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